专升本备考到这个阶段，就像马拉松进入了后半程，正是疲惫感加剧的时候。尤其是每天对着看不完的资料书、刷不完的题目、背不完的知识点和永远记不住的英语单词，内心即焦虑又无力，分分钟都是想要放弃的节奏，完全无心复习！
Q1：为什么会有备考无力感？
>>>复习成果见效慢
努力复习了很久，可是每次做模拟试卷或真题还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数；明明每天都在背单词、做阅读，可是书合上还是记不住，上回错什么，这回依旧错。
也许上述情况正发生在你身上，复习成果见效慢是种普遍现象-也许是方法不对，也许是心态没有放平。但这的确是造成升本“无力”的最普遍原因。
此外，升本备考时间跨度较长。长期的复习本身已令人疲劳，若是进步不显著，则会放大疲劳。
>>>缺乏方向感
大学毕业，升本、找工作、考编制、留学等等选择很多，迷茫不少。
每年都有相当多的学生没有明确的目标、职业规划和定位，选择随大流的升本，没考虑自己是不是适合继续深造，往往等到备考一段时间后，陷于“该不该放弃”的纠结。
在这种迷茫的内耗状态下，很容易引起升本的无力感。
Q2：如何摆脱这种无力感？
其实只要知道，你之所以有无力感，恰恰说明你对专升本还没放弃，而且是你内心非常渴望的，因此达不到阶段性目标就会失落无力。所以你要告诉自己，我会无力，完全是因为我不想放弃啊！
>>>做好时间管理，提高学习效率
学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”，你就需要制定个考前升本时间表，提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。
除了掌握更多的知识外，也要多实战训练哦！实践才是检验真理的唯一标准，学习固然重要，但光学不做，无异于纸上谈兵，只有学练结合，才能更好的融会贯通知识点。
>>>大声说出你的焦虑
升本注定是一段艰辛的旅程，学习、生活中方方面面都可能遇到困难，影响到你的心情。
这时候你要将内心的焦虑说出来，不需要倾听者一定能帮你解决，因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。
所以，当你面对压力和坎坷的时候，可以找同学、朋友倾诉。当你跨过升本这道坎，便会顿时觉得云淡风轻。这样，即使试卷较难，也不至于乱了方向。
